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41歳の喪女だけどもっと速く走れるようになりたい 日々のランニングやレースの記録

走ること専用の覚書。出たレースや試したギア、良かったこと悪かったことあれこれ

良質なタンパク質の話

走り続けるためには良質な栄養素を摂取することはとても大切 昨晩、良いランのためにはタンパク質を摂取せねばあかんと思って外食 ジビエの時期なので、自然に活動している動物たちの力強いタンパク質を 摂取して血肉にさせていただく、今はそういう重要な時…

夕方というか夜ラン

夕焼けを眺めながらの夕方ランを計画していたのだが、一旦部屋に入ると外の寒さに億劫になり、あれこれ理由を付けてスタートを先延ばしにしていたけど、決めたから走る、と思い直し、部屋を出て走り出したのは20時過ぎ 寒い こんな寒い中走るのってむしろ…