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41歳の喪女だけどもっと速く走れるようになりたい 日々のランニングやレースの記録

走ること専用の覚書。出たレースや試したギア、良かったこと悪かったことあれこれ

練習記録

6日ぶりのラン20k

6日も走っていなかったのか!!と自分でびっくり 3日くらいさぼったかなーと思っていた やばい 夕暮れ時にスタート つべこべ考える前に支度してスタート また何やかんや考え始めると走らなくなってしまいそう さぼっていた自覚があったから今日は、ぜったい2…

今夜は筋肉に走ることを忘れさせないためのミニラン

寒い 寒すぎる 今日は各地で雪の便りがあった わたしは寒がりすぎて、一緒にいる人が怒るレベルの寒がりだ なので十二分に冷えた とても寒かった 寒いことばかり考えていると身も心も凍えてしまうから これ ↓↓↓ 真夏の海岸を思い出して暖をとった 脱ぎ捨てら…

朝ランはいつもだるいから今日はバックステップランを加えたよ

いい天気〜 ٩( 'ω' )و♪ 富士山がくっきりの快晴だった わたしは朝ランが苦手だ 身体が動かない とは言っても、レースは100%早朝スタートだ だから朝にスピード練習をする、とか ピークを持ってきたいと常々思っているが、なかなかできない 今日は時間を作っ…

満月前夜の夜ラン 

こんばんは〜♪フクロウランナーの喪女41歳です 今夜のuターンは材木座 今日はがんばって17k走った 思えば12/4のフルマラソンの以降、初くらいの10k超えのランだったと思う 怠け癖がついてしまっているので、重い腰をやっとこさ、よっこらしょと持ち上げて 走…

新しいシューズでやっと走った

江ノ島が今夜のuターンポイントです 新しく買ったゲルフェザーは快適だった 前回買った同じくゲルフェザー(ピンク)は、実はサイズを誤ってしまい、 少し小さかったのだ、、、 痛いな、と感じながらも、なんかもったいなかったのでそれで走ったレース、 新…

月例湘南に初参加

ハッピーニューイヤー! ウエルカム2017! 今年もよろしくお願いいたします 健康で楽しく速く、たくさん走ることができますように 紹介をお願いして、月例湘南マラソンを走ってきた 紹介、というのは、月例湘南はすでに登録している方からの紹介がないと登録…

鶴岡八幡宮へ ちょっとした旅ラン

なんか書いていたのが消えた、、、 ツイッターを確認したら、編集前のが載ってた なんやーーーと思ったけど、ま、そういうこともあるかな、と 思いながら書き直し 鎌倉の八幡宮まで走ろうと思い立ち、それほど距離なないのだが遠足気分で用意 いくら近くても…

今夜はまじで気持ちよく走れた!休息もほんと大事

昨日、不意に一日時間ができ(休息)一日中ごろごろしていた 走ろうと思いつつ、走らず今朝起きて、めっちゃ反省した でも、その繰り返しやーーー そして今日 仕事を終えての帰り道は凍えそうに寒く(わたしは極度の寒がり) こんなに寒いと走っても暖かくな…

またずいぶん間を空けてしまいましたよ( ˘ω˘ )

お昼頃スタート、あまりに久しぶりのランなので軽〜く、5k 茅ヶ崎方面へ向かうコースには、海岸に沿ってサイクリングロードがあるので今日はそっちで 行きは富士山を眺めながらのコース 道が、風で飛んできた砂で埋もれて砂浜を走るかのような負荷だった サ…

今夜は満月ですょ 今夜の工夫

こんばんは、梟ランナーです(夜ランが多い) 今宵は満月なので、折り返し地点で撮影 これ、満月か? 今日の折り返し地点、小動岬(こゆるぎみさき)で撮った 全然満月っぽくないし、どちらかというと不気味、、、不穏??な雰囲気の写真となった fbにあげ…

ギアについて

寒い いつものように仕事から帰り、少し休んでから、、あれをやってから、、を繰り返し、走ることを先延ばしにし、、、、走り出した まだこれくらいの気温は走り出すとすぐに身体が温まって気持ちがいい 上の写真は今日のコースの通過地点、江ノ電鎌倉高校前…

体重の話

@鵠沼海岸 午前中に時間があったので朝ランを少々 5kほど 朝ランは、最近は寒いし、身体が動かなくてつらいし、終わらせる時間が決まっているから忙しないし、苦手だ でも、そんなグダグダを気合いで乗り越えて走ってみると、やっぱり最高に気持ちよく、なん…

夕方というか夜ラン

夕焼けを眺めながらの夕方ランを計画していたのだが、一旦部屋に入ると外の寒さに億劫になり、あれこれ理由を付けてスタートを先延ばしにしていたけど、決めたから走る、と思い直し、部屋を出て走り出したのは20時過ぎ 寒い こんな寒い中走るのってむしろ…

復習

40オーバーで走っている人と共感&情報交換できたらな、、と思って書き始めます 12/4は湘南国際マラソン フルマラソンでエントリー このレースについては後日書こうと思う 今日初めて市民マラソンというか、ランニングや、目指すところなどなどについて書いて…