走ろうと思って家を出たけど 大切な電話に対応しなくてはならず 話していたら時間がなくなってしまった 今日はせめて、電話中のウオーキングで良しとするしかない 移動中、ビジネス系のキュレーションサイトの時間術の特集を読み漁る ↓これ読んで深く、自分…

こんばんは、梟ランナーです（夜ランが多い） 今宵は満月なので、折り返し地点で撮影 これ、満月か？ 今日の折り返し地点、小動岬（こゆるぎみさき）で撮った 全然満月っぽくないし、どちらかというと不気味、、、不穏？？な雰囲気の写真となった fbにあげ…

走り続けるためには良質な栄養素を摂取することはとても大切 昨晩、良いランのためにはタンパク質を摂取せねばあかんと思って外食 ジビエの時期なので、自然に活動している動物たちの力強いタンパク質を 摂取して血肉にさせていただく、今はそういう重要な時…

気持ちのいい月曜日、遅い午前のラン 今日の折り返し地点はサザンビーチ 釣りのおじさんも気持ちよさそうだった 烏帽子岩です 寝そべっている人も気持ちよさそう 12k走ってもたった595kcalの消費 ビール2杯くらい飲んだらたぶんもうそれくらいのカロリー摂取…

寒い いつものように仕事から帰り、少し休んでから、、あれをやってから、、を繰り返し、走ることを先延ばしにし、、、、走り出した まだこれくらいの気温は走り出すとすぐに身体が温まって気持ちがいい 上の写真は今日のコースの通過地点、江ノ電鎌倉高校前…

@鵠沼海岸 午前中に時間があったので朝ランを少々 5kほど 朝ランは、最近は寒いし、身体が動かなくてつらいし、終わらせる時間が決まっているから忙しないし、苦手だ でも、そんなグダグダを気合いで乗り越えて走ってみると、やっぱり最高に気持ちよく、なん…

夕焼けを眺めながらの夕方ランを計画していたのだが、一旦部屋に入ると外の寒さに億劫になり、あれこれ理由を付けてスタートを先延ばしにしていたけど、決めたから走る、と思い直し、部屋を出て走り出したのは２０時過ぎ 寒い こんな寒い中走るのってむしろ…

いつかの朝の海岸ラン 昨日はいつものように、サロンパスをあちこちに、惜しみなく貼って寝た 今朝は痛みが和らいでいる 痛かったら臭いを気にせず貼るべし！ 【第3類医薬品】サロンパスAe 140枚 出版社/メーカー: 久光製薬 発売日: 1997/04/01 メディア: ヘ…

40オーバーで走っている人と共感&情報交換できたらな、、と思って書き始めます 12/4は湘南国際マラソン フルマラソンでエントリー このレースについては後日書こうと思う 今日初めて市民マラソンというか、ランニングや、目指すところなどなどについて書いて…