41歳の喪女だけどもっと速く走れるようになりたい 日々のランニングやレースの記録

走ること専用の覚書。出たレースや試したギア、良かったこと悪かったことあれこれ

2017-01-31から1日間の記事一覧

【注意】本当に気をつけよう

http://fun-run.tokyo/blog/2017/01/31/33%E6%AD%B3%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%8A%E3%83%BC%E3%81%AE%E7%AA%81%E7%84%B6%E6%AD%BB%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%82%92%E8%81%9E%E3%81%84%E3%81%A6%E6%80%9D%E3%81%84%E5%87%BA%E3%81%99%E9%81%8E/…

5k×3、トータル15kラン

こんばんは、フクロウランナーです 昼間は暖かかったですね 春みたい 梅、桃を飛び越して桜が咲きそう でも今夜はまた寒くなるとか ランナーさんは非ランナーさんと比べて 日々のトレーニングで内臓を酷使、体脂肪も少なく、結果風邪を引きやすいようなので…